건강 상식 - 100세 건강 지키기/양배추의 효능 (1) 썸네일형 리스트형 양배추의 효능 양배추의 제철은 4~ 5월이라고 하지만 요즈음은 일년 내내 신선하게 생산이 되어 늘 요리 식재료로 많이 사용하곤합니다. 가격도 착해서 보통 3천원이면 큰덩치를 하나 구입할 수 있죠. 양배추는 전세계적으로 인기가 많은 식품입니다. 그 이유는 가격도 저렴하고 좋은 성분을 많이 가지고 있으므로 사랑을 받는 것일 거에요. 우리가 그냥 버리는 줄기, 심지는 영양이 더 많기 때문에 활용을 더 하면 좋을 것입니다. 오늘은 양배추의 효능과 부작용에 대하여 알아 보았습니다. 양배추의 효능 양배추에는 비타민 U가 있어 위궤양에는 제일 좋은 식품이라고 합니다. 양배추 겉잎들은 비타민A, , 칼슘,칼륨 풍부하고 속으로 갈수록 하얀잎은 비타민B군, 비타민C 함량이 높습니다. 속 심은 대부분 딱딱하여 버리는데 이 곳에 더 많은 .. 이전 1 다음
